|
Budowanie masy, rzeźbienie sylwetki i dbałość o wygląd własnego ciała wymaga bardzo rygorystycznego stylu życia. Niestety nie możemy jeść czegokolwiek. Nie możemy rezygnować z uprawiania sportu i nie wolno nam jeść żywności przetworzonej. To mogłoby doprowadzić nie tylko do pogorszenia się naszego zdrowia, ale też do znacznego spadku atrakcyjności. Ludzie teraz na potęgę stosują spalacze tłuszczu i różnego rodzaju odżywki. Mają one doprowadzić do tego, że ciała tych ludzi będą wyglądały zjawiskowo. Wszelkie suplementy przedtrenigowe i potreningowe mają im pomóc wyrzeźbić idealną sylwetkę. Mało kto wie, że aby spalić 1 kg tłuszczu, trzeba spalić jednocześnie aż 7 000 kcal albo doprowadzić do bilansu energetycznego ujemnego na poziomie 7 000 kcal. To nie jest wcale takie proste, a co mają powiedzieć ludzie, którzy mają do zrzucenia powiedzmy 10 czy 20 kg? Analogicznie muszą oni spalić 70 tysięcy kcal lub aż 140 tys. kcal. Ta liczba jest wprost niewyobrażalna. Po odchudzaniu osoby te zaczynają jeszcze intensywniej ćwiczyć. Ćwiczenia te mają za zadanie jeszcze lepiej rozwijać ich ciała. W późniejszym okresie stosuje się odżywki dla sportowców, których celem jest budowanie masy. To dla tej masy ćwiczy tak wiele osób. Co znajduje się w odżywkach dla sportowców?Pierwszym i najważniejszym składnikiem takich odżywek jest kreatyna. Pozwala ona na budowanie masy mięśniowej. Dzięki niej dana osoba może szybko i skutecznie zbudować nową sylwetkę. We wszystkich odżywkach są też witaminy i minerały, które mają na celu wspomożenie działania naszego organizmu. |
Odżywki dla sportowców – co w nich jest?
